yoga

O Yoga é uma filosofia de vida

O Yoga é essencialmente um caminho para o auto-conhecimento. Ele procura transformar quem pratica num ser humano completo e perfeito. Se te cruzas com o Yoga na vida aproveita tudo o que te pode ensinar mesmo que não compreendas logo no início. O mais importante não é chegares com as mãos aos pés, é tudo o que aprendes até lá sobre ti.

É necessário haver disciplina. É necessário sermos honestas connosco próprias pois só assim evoluímos e alcançamos esse estado de UNIÃO com a Natureza e com o Absoluto. O Yoga é sobretudo um despertar para a nossa realidade, é um abrir os olhos para a Felicidade que já existe em nós, é deixar o pensamento dualista e ter verdadeira consciência de que somos todos UM SÓ.

No caminho do Yoga acontecem sobretudo transformações.

O corpo começa a ficar mais saudável, mais forte, com mais vitalidade; a postura melhora profundamente; ganhamos uma maior consciência corporal, a capacidade pulmonar aumenta; faz-se uma desintoxicação progressiva; aumenta a flexibilidade, força e imunidade, entre outros.

A mente fica mais concentrada, equilibrada; a intuição é exponenciada; o stress é reduzido consideravelmente; a memória aumenta assim como o amor próprio e a auto-confiança. 

O espírito fica mais feliz porque o começamos a ouvir verdadeiramente e a permitir que se manifeste.

grupos e particulares

aulas online via aplicação Zoom

Informações

Aula particular - 30€

aulas presenciais

Om Gaia

Avenida da República, 1333, 1ºF, 4430-204 Vila Nova de Gaia

Horários
Segunda, quarta, quinta e sexta: 18h00 e 19h15
Terças: 18h00

Mensalidade
1 x semana – 27€
2 x semana – 40€
3 x semana – 52€
cartão com 8 aulas — 60€

TESTEMUNHO

Para mim a prática do yoga é um desafio, sou resistente e custam-me alguns movimentos e posições. Mas ao mesmo tempo, pelo exemplo que a Ana é como pessoa, pela transmissão de conhecimentos, pela persistência e paciência, pelo cuidado do espaço e ambiente, pela música sempre excelente que nos acompanha, sei que evoluí no meu estar e ser, aprendi algo que introduzi nos meus hábitos, respirar e acalmar-me por exemplo. Só lamento não poder ter continuidade devido à distância. Continua Ana, sim?

- Cristina Vilarinho

O Yoga traz-nos de
volta a casa